В отеле Jumeirah Creekside Hotel есть все, чтобы помочь вам оставаться в форме и достигать поставленных фитнес-целей. Хотите сыграть захватывающую партию в сквош или поплавать в бассейне? Мы уверены, что вы по достоинству оцените наш ультрасовременный спортивно-оздоровительный комплекс.

Высокий профессионализм персональных тренеров и разнообразные подходы, которые готов предложить центр, поможет вам достичь максимальных успехов. Каждый персональный тренер разрабатывает и контролирует индивидуальную программу для достижения качественных результатов и поддержания мотивации.

Наши гости могут пользоваться всеми ресурсами спортивно-оздоровительного центра The Aviation Club, расположенного на территории отеля:

• Четыре теннисных корта для дневных и ночных матчей. Резервирование кортов бесплатно для гостей отеля и членов клуба The Aviation Club
• Двухуровневый бассейн мирового класса с длиной дорожек 25 метров
• Бассейн на крыше отеля в баре Cu-ba с дорожками длиной 25 метров и стеклянным дном
• Два корта для игры в сквош. Резервирование кортов бесплатно для гостей отеля и членов клуба The Aviation Club
• Студия для групповых занятий
• Велотренажерный зал RPM
• Спортивный зал с ультрасовременным оборудованием
• Персональные тренировки и оценка уровня физической подготовки
• Бесплатные полотенца, вода и наушники
• Раздевалки с саунами и парными
• Джакузи и небольшие глубокие бассейны в зоне раздевалок
• Магазин спортивных товаров с широким ассортиментом спортивного инвентаря

Ознакомиться с правилами участия в клубной программе спортивно-оздоровительного центра можно  здесь 

Групповые занятия в спортивно-оздоровительном центре The Aviation Club

Наши групповые занятия подойдут для людей с любым уровнем физической подготовки. В 10 различных группах предлагаются программы, которые были разработаны ведущими фитнес-инструкторами таким образом, чтобы с каждым занятием вы становились все более подтянутыми и сильными. Какие бы цели на пути к физическому совершенству вы ни ставили перед собой, мы предложим вам новые способы поддержания хорошей физической формы.

Нажмите здесь, чтобы ознакомиться с расписанием групповых занятий.

 

Группа Bodypump™

Группа Bodypump™ — это оригинальные занятия со штангой для укрепления всего тела. За 60 минут вы проработаете все основные группы мышц с помощью силовых упражнений, включая приседания, жим лежа, подъемы штанги стоя и сгибания на бицепс. Отличная музыка, превосходные инструкторы и ваш выбор веса вдохновят на быстрое достижение результата.

 

Группа Bodybalance™

Группа Bodybalance™ — это тренировки по йоге, тайцзи и пилатесу на развитие гибкости и силы, после которых вы будете чувствовать себя сосредоточенно и спокойно. Контролируемое дыхание, концентрация и тщательно структурированная серия упражнений на растяжку, движений и асан, выполняемых под музыку, сливаются в целостную тренировку, которая приводит тело в гармонию и равновесие.

 

Группа RPM™

Тренировки в помещении на велотренажерах под музыку. Отправляйтесь в путь с вдохновляющим групповым тренером через холмы, равнины и горные вершины в форме «заездов» на время и интервальных тренировок. Пробудите в себе профессионального спортсмена: не щадите себя, сжигайте калории и вырабатывайте эндорфин.

 

Группа Les Mills Grit™

30-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT) рассчитана на развитие силы и сухой мышечной массы. Это сочетание упражнений со штангой, отдельными блинами от штанги и силовых упражнений для развития всех основных групп мышц. Группа GRIT сочетает передовой высокоинтенсивный интервальный тренинг с мощной музыкой и проводится тренерами, которые мотивируют работать усерднее, поддерживать форму и быстро достигать результатов.

 

Группа Bodycombat™

Мощная кардионагрузка для полного высвобождения энергии. Эта невероятно интенсивная тренировка вдохновлена боевыми искусствами и сочетает в себе множество дисциплин, включая каратэ, бокс, тхэквондо, тайцзицюань и муай-тай. Атаки, панчи, хай-кики и ката под зажигательную музыку рядом с яркими примерам для подражания в лице наших инструкторов не оставят следа от лишних калорий и помогут укрепить сердце.

 

Группа Bodyattack™

Кардиотренировка для укрепления сил и выносливости. Эти высокоинтенсивные интервальные занятия сочетают в себе аэробику с упражнениями на силу и стабилизацию тела. Энергичные инструкторы и мощная музыка мотивируют на достижение максимальных фитнес-целей. Превратитесь из спортсмена выходного дня в серьезного атлета!

 

Группа CXWORX™

Это 30-минутные тренировки, направленные на мышцы кора. Они идеально подходят для повышения тонуса пресса и ягодиц, одновременно улучшая выносливость и помогая предотвратить травмы.

 

Группа Boot Camp™

Группа Boot Camp™ — наша первая программа тренировок на полу. Это высокий темп, максимум движения и быстрое сжигание калорий, благодаря чему вы приведете мышцы в тонус, избавитесь от лишнего веса и улучшите свой метаболизм. Каждая тренировка индивидуальна и учитывает ваш собственный темп, поэтому она идеально подходит как для новичков, так и для подготовленных спортсменов.

 

Группа Les Mills Sprint™

30-минутные высокоинтенсивные интервальные тренировки с использованием велотренажера для скорейшего достижения эффекта. Они помогают расширить границы своих физических и умственных возможностей, увлекают и повышают мотивацию. Научно доказано, что высокоинтенсивные тренировки с малой ударной нагрузкой приводят к быстрым результатам. 30 минут, которые вы потратите на тренировку в группе LES MILLS SPRINT, заставят ваше тело сжигать калории часами. Занятие состоит из интервалов максимальной (взрывной) нагрузки и периодов низкой интенсивности, помогающих восстановить силы перед следующим «рывком». Результат? Быстрое достижение фитнес-целей!

 

Группа Les Mills Tone™

Если вы ищете оптимальное сочетание силы, кардионагрузок и базовых упражнений, это тренировка для вас. За 45 минут в группе Les Mills Tone™ вы заставите поработать все свое тело. Сложная комбинация выпадов, приседаний, функциональных движений и упражнений с эспандером поможет сжечь калории и выйти на новый уровень физической формы.

 

Группа Les Mills Barre™

Это современная версия тренировки в стиле классического балета. 30-минутное занятие придаст форму и тонус постуральным мышцам, увеличит выносливость организма и подарит гармонию с окружающим миром. Тренировки Les Mills Barre сочетают в себе классические балетные позиции и современную музыку, кардионагрузку и силовые упражнения, большое количество повторений и работу с легким весом и малой амплитудой.

 

Группа TRX S.W.E.T

Готовы перейти на НОВЫЙ уровень тренировок? На интенсивных круговых тренировках вы будете двигаться больше, работать усерднее и сжигать калории эффективнее. Лучшее оснащение для функциональных тренировок, программа TRX мирового уровня и уникальный партнерский формат гарантируют неповторимые впечатления, эффективные нагрузки и, конечно, максимальный РЕЗУЛЬТАТ.

 

Группа TRX Strong

Работа с тренажером TRX Suspension Trainer и собственным весом выведет вас на новый уровень силы. Сжигайте калории с помощью активных многократных повторов на время, комбинируя средние нагрузки с упражнениями высокой сложности. Кардиотренировка проходит в виде двух уникальных высокоинтенсивных блоков силовых упражнений.

 

Группа TRX Fit

Ищете идеальное сочетание силовых и кардиотренировок? Работа по программе TRX FIT улучшит работу сердца, повысит мышечную выносливость и поможет сбросить лишний вес. Четыре раунда упражнений на выносливость с тренажером TRX Suspension Trainer сменяются активными кардионагрузками. Программы TRX — ваш главный помощник на пути к совершенству.

 

Шивананда — хатха-йога

Школа йоги Шивананда — это проверенная временем разновидность хатха-йоги, включающая в себя систему дыхания пранаяма и 14 асан с некоторыми вариациями. Этот стиль хорошо подходит для развития как физического и умственного, так и духовного начала.

 

Пилатес AR

Тренировки в группе Пилатес AR направлены на достижение и поддержание гармоничного развития тела, психического здоровья, а также способности легко и естественно выполнять повседневные задачи. Эта практика почти не изменилась с момента ее создания в 1945 году.

 

Аэройога

Аэройога, или флай-йога, также известная как антигравитационная йога, — это современный стиль йоги, сочетающий в себе традиционные асаны йоги с использованием специальных гамаков. Ее главный принцип заключается в том, что когда вы находитесь в свободном подвешенном состоянии, облегчается сгибание и растяжение всего тела, мышцы и суставы укрепляются и восстанавливаются, снижается давление на позвоночник.

 

Программа для детей «На старт! Внимание! Марш!»

На наших занятиях дети в возрасте от полутора до шести лет не соревнуются друг с другом, а просто повышают свой уровень общефизической подготовки, знакомятся с азами 10 различных видов спорта, развивают основные двигательные навыки и при этом получают огромное удовольствие. Основное внимание уделяется зрительно-моторной координации.

 

Для получения дополнительной информации и записи на занятия свяжитесь с нами:

Тел: +971 4 230 8560
Эл. почта: jchtheaviationclub@jumeirah.com